为帮助学生缓解学业压力与生活焦虑，学会科学管理情绪、释放心理负荷，在第三十一届大学生心理健康宣传教育月期间，91网站
组织2025级研究生于11月5日参加学校心理健康教育中心举办的 “情绪‘断舍离’—— 给心灵减负” 主题讲座，为同学们的心理健康成长注入温暖力量。
讲座现场，心理中心陈晴老师介绍了情绪ABC理论、情绪调节策略及放松技巧，并创新性地以 “情绪哑剧” 活动开启互动环节，打破传统讲座的单向输出模式，让同学们直观感受到情绪的外在表现，也加深了对情绪的共情与理解。
整场讲座氛围轻松融洽，同学们专注聆听、认真记录，在互动中主动分享自身情绪困扰与调节经验。大家纷纷表示，此次讲座干货满满、贴近实际，不仅认识到情绪“断舍离”的重要性，更掌握了可操作的调节方法。
此次活动是91网站
落实心理健康教育工作的重要举措，也帮助同学们掌握了科学的情绪管理方法，在学术成长与心灵建设中齐头并进。
文图/刘小飞 审校/吴若旻 审核/李继周
